O naší výuce

Zpevnit tělo, vybudovat svalovou hmotu a získat sebevědomí můžete i bez hodin strávených v posilovně. Parkour a wourkout jsou ideálním pohybem, ke kterému nepotřebujete činky ani žádné další příslušenství – cvičíte pouze s vlastní vahou.

Nejlepší cestou k výsledkům jsou tréninky se zkušenými instruktory. Naše lekce vedou pouze profesionálové, kteří vás naučí základní i složitější cviky a pohyby a zároveň dohlédnou na to, abyste je prováděli správně a neublížili si při nich.

Během workoutu i parkouru zvýšíte svou fyzickou sílu, posílíte svaly a střed těla, který hraje důležitou roli při správném postoji a prevenci křivých zad. Součástí lekcí je i stretching, který je po fyzické námaze stejně důležitý jako správné provedení cviků.

AKTUÁLNÍ KURZY, NA KTERÉ SE MŮŽETE PŘIHLAŠOVAT

longboard-1
11. 9. 2018 - 13. 6. 2019 - Workout kroužek (čtvrtletní)
Olomouc

Cvičení bez činek a dalších pomůcek, jen s vlastním tělem a vahou. To je workout. Sport, ve kterém překonáváte vlastní limity a objevujete, co všechno vaše tělo dokáže. Od základních cviků jako stojky nebo dřepy na vlastní noze až k těm nejsložitějším pohybům, při kterých člověk vypadá, jako by pro něj neplatily zákony gravitace.

longboard-1
11. 9. 2018 - 13. 6. 2019 - Workout kroužek (čtvrtletní)
Olomouc

Cvičení bez činek a dalších pomůcek, jen s vlastním tělem a vahou. To je workout. Sport, ve kterém překonáváte vlastní limity a objevujete, co všechno vaše tělo dokáže. Od základních cviků jako stojky nebo dřepy na vlastní noze až k těm nejsložitějším pohybům, při kterých člověk vypadá, jako by pro něj neplatily zákony gravitace.

OD ZÁŘÍ 2019 STARTUJEME NOVÉ LEKCE

Cvičení bez činek a dalších pomůcek, jen s vlastním tělem a vahou. To je workout. Sport, ve kterém překonáváte vlastní limity a objevujete, co všechno vaše tělo dokáže. Od základních cviků jako stojky nebo dřepy na vlastní noze až k těm nejsložitějším pohybům, při kterých člověk vypadá, jako by pro něj neplatily zákony gravitace.
Nejsnadněji a hlavně správně se workoutové cviky naučíte pod vedením zkušených a profesionálních trenérů. My vám tuto, pro Olomouc naprosto jedinečnou, možnost přinášíme. Od září v Newman School rozjíždíme pravidelné lekce workoutu pro všechny od 13-ti let. Výuku i jednotlivé cviky přizpůsobujeme nejen věku, ale i schopnostem a síle účastníků kurzu. Lekce se konají ve vnitřních prostorách, aby je nemohlo překazit ani nepředvídatelné podzimní počasí. A hlavně – nezáleží na tom, jestli jste sport nikdy nedělali, nebo už vaše fyzička nějaké základy má. Důležité je, že chcete. Výuku přizpůsobujeme každému tak, aby pro něj cviky nebyly příliš náročné, ale zároveň viděl přirozený progres.
Během výuky zlepšíte fyzickou kondici a zpevníte svalstvo, včetně středu těla, který bývá v dnešní sedavé době jednou z nejproblematičtějších zón. Naučíte se nové cviky, jejichž názvy vám teď možná nic neříkají, ale už brzy je budete provádět jako profíci – například pistol squat, front lever, back lever nebo třeba full planche.

Přihlaste nezávazně sebe nebo vaše dítě níže